41岁海清,出道16年身材姣好无变化,分享三个好习惯,受益终身

谈到海清,大家一定都很熟悉,她也算演艺圈中的老戏骨了,演技深受观众的好评。海清出道16年来,主演的大大小小的影视剧也有几十部了,拿遍了演艺圈的大奖,但是她为人却非常低调。

41岁海清,出道16年身材姣好无变化,分享三个好习惯,受益终身插图

最近海清还参加了《向往的生活第四季》的录制,相比于海清之前穿着土土的形象,在这档节目中海清的形象焕然一新,让人眼前一亮。一头精干的短发,干净利落的穿搭,一点都不像是一个41岁的人。

41岁海清,出道16年身材姣好无变化,分享三个好习惯,受益终身插图1

而且现在的海清,私服穿搭也越来越好看了,一不留神就变成了女神的样子!如今她虽然已经41岁了,但是身材从来没有臃肿过,体重数十年如一日的保持在96斤左右,而她的瘦身方法也令人羡慕!

41岁海清,出道16年身材姣好无变化,分享三个好习惯,受益终身插图2

好的身材,来自于健康的生活习惯,相比于网上的各种瘦身方法,培养自己良好的生活习惯,才是减肥瘦身的不二法门!小编在此整理出了海清的3个生活小习惯,只要按照小编说的做,根本就不用担心会胖!

1、不喝饮料多喝水

大多数的饮料都含有糖分,糖又是最容易引起脂肪堆积的,减肥中应该尽量避免吃含糖的食物。但是减肥中我们提倡多喝水,但是喝的水一定是无糖的白开水或者茶叶水,每天保证2500毫升的饮水量,就能轻松起到减肥的目的!

41岁海清,出道16年身材姣好无变化,分享三个好习惯,受益终身插图3

2、不吃高热量零食

我们常吃的薯片、甜点等零食,往往都热量很高,非常容易引起脂肪堆积。所以在选择零食的时候,只吃一些水果或者低热量的零食,既能缓解食欲,又能帮助减肥!

3、睡前3个小时不吃东西

晚上是人体新陈代谢最慢的时候,如果太晚吃东西,就会影响睡眠质量,导致脂肪堆积。想要减肥瘦身,建议在睡前3个小时就不要再吃东西了。

生活中,只要培养出这3个习惯,好的身材自然会随之而来!

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
网络

42岁海清,身材比24岁时候都好,微博频晒照秀“逆生长”秘诀

2022-9-12 19:42:03

网络

海清,从70公斤到50公斤,分享减肥习惯和营养食谱,你需要吗?

2022-9-12 19:44:27

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
有新私信 私信列表
搜索